¿Sabías que......

• Según donde mires querrás tomar un café para mejora tu rendimiento o dejarlo par evitar problemas de salud.

Hemos encontrado estudios para todos los gustos:

• Estudios de Journal of Sports Science encontraron mejoras de rendimiento tanto en corredores como en ciclistas, que iban del 1.2 al 3.1 %, tomando 2.9 mg de cafeína por Kg. de peso corporal una hora antes del esfuerzo.


• Un estudio de la Universidad del Hospital de Zurich, publicado en el Jounarl of the American College of Cardiology, encuentra que 200 mg de cafeína disminuyen el aporte de sangre al corazón durante ejercicio hasta en un 22%, aunque este efecto no se da en reposo. ¿ A quien hacemos caso? Parece que la clave está en la moderación y en la precaución. Si sufres de algún tipo de alteración coronaria es mejor que evites la cafeína antes de un evento deportivo intenso estudios que afirman que disminuye el aporte de sangre coronario afirman que "la cafeína no parece suponer ningún problema para las personas que no tienen problemas de salud.